La potenza femminile
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Basta dire che “è normale”!
Ti è mai successo di manifestare un sintomo come dolore durante i rapporti e sentirti dire “È normale”? Oppure di avere ridotta sensibilità e rapporti non soddisfacenti e ricevere come risposta “Beh, in menopausa è normale, cede tutto” o “Dopo il parto non torna mai più come prima”? Ecco, sono qui per dirti che tutto questo non deve essere “normale”! Il Mito del ‘È Normale’ Quante volte problematiche legate al pavimento pelvico vengono sminuite? La verità è che il pavimento pelvico può essere riabilitato a qualsiasi età, sia in giovane età sia in menopausa. Esistono modi concreti per recuperare forza, elasticità e benessere! Non dobbiamo accettare passivamente che tutto sia…
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Corsi di Fitness e Attivazione del Pavimento Pelvico: Quando un Consiglio Ben Intenzionato Può Fare Danni
Negli ultimi anni, l’attenzione al pavimento pelvico è cresciuta anche nel mondo del fitness, e molti istruttori incoraggiano le donne ad attivarlo durante gli allenamenti. Anche se l’intento è positivo, invitare le partecipanti a “contrarre il perineo” senza una valutazione individuale può portare a errori e, in alcuni casi, a danni. Scopriamo insieme perché. Perché il Pavimento Pelvico non è un Muscolo come gli Altri Il pavimento pelvico è una struttura muscolare profonda e complessa, diversa dai muscoli che si attivano durante un classico allenamento. Non è visibile e ha una funzione specifica e delicata: oltre a sostenere organi importanti, aiuta a mantenere la continenza e contribuisce al benessere sessuale.…
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Il parto di un’ostetrica – il mio
Arriva il momento nel quale bisogna fare i conti con la potenza della natura, quella potenza che avevo sempre osannato nei miei corsi preparto, di cui ero stata tanto affascinata quando assistevo alle nascite, ma di cui non avevo mai potuto apprezzarne la grandezza. Durante tutta la gravidanza mi sono domandata se sarei riuscita a vivere questa esperienza da mamma e non da ostetrica: avevo paura di vivere il travaglio con un occhio chiuso e uno aperto per la curiosità di capire, vedere, razionalizzare quello che stava accadendo e portarlo come esperienza poi nel mio lavoro. Tenere acceso il cervello in travaglio può portare fuori dai range della fisiologia, per…
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E se ti dicessi che il ciclo è bello?
Quante volte ci hanno detto “Cambia il modo di vedere le cose e le cose cambieranno”? Mai affermazione fu più azzeccata se parliamo del ciclo. Tutte noi ci focalizziamo sulla mestruazione, poiché è l’evento più visibile che marca il ciclo ormonale femminile. Fastidiose, dolorose, debilitanti e insignificanti sono gli aggettivi che spesso si associano a queste perdite ematiche mensili. Per non parlare dell’alibi che ci costruiamo intorno: “Sono irascibile perché ho le mie cose” “Lasciami stare, ho le mestruazioni!”. E non solo noi donne vi conferiamo un’accezione negativa, ma anche gli uomini: “Sei così acida perché hai le tue cose?”. Questo fenomeno, seppur presente da sempre e naturale, è pregno…
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Ciao! Benvenuto/a nel mio sito! Sono Rachele: Ostetrica, Personal Trainer Ostetrico e Operatore Olistico Materno Infantile! Seguimi per restare sempre aggiornato/a sulle varie attività che svolgo e leggere notizie che potrebbero fare al caso tuo!
